Kategorier
övrigt

Träning för insidan eller för utsidan?

Hej igen!

Ursäkta att jag varit borta så länge 🙁 Men jag får skylla på Corona, jobbproblem, inställda resor och så vidare…

Här kommer iaf ett färskpressat inlägg:

Idag är det mycket hets vad gäller utseende och det gör att det är många som tränar för att se ut på ett speciellt sätt. Enligt mig är detta lite upp-och-ner då jag tycker att man ska träna för att insidan ska må bra.

Om man bara tränar för utseendets skull är det svårare att tycka att det är roligt med träning. Det blir mer som ett påhäng som måste göras bara för att bikinin ska passa. Man kan faktiskt köpa en storlek större eller en storlek mindre i en bikini utan att det innebär slutet på världen – slappna av lite och lär dig att digga hur du ser ut.

Lär dig att sålla mellan äkta och fejk

Idag är det inte mycket som är äkta i världen och det gäller kanske främst när det kommer till just utseende. Det finns massor av folk som inte erkänner att de använder filter, eller att de opererat sig, för att nämna några exempel.

Om man är ung och lättpåverkad så blir det såklart svårt att förstå varför man själv har skavanker när ingen annan har det. Detta med att ”ingen annan” har skavanker handlar om var man tittar.

Om man tittar på filmer, på Instagram, i modemagasin med mera så är det ganska självklart att man inte ser några skavanker. Det används filter, retouch och en massa annat som sker bakom kulisserna. Det vi ser är resultatet av proffs inom makeup, hår, hud med mera. Vi ser inte heller alla de nålar och andra hjälpmedel som används för att kläder ska sitta som en smäck. Vi kan alla se ut som Hollywoodstjärnor, det är faktiskt så. Man behöver bara rätt hjälp! Gå till en professionell makeupartist så får du själv se hur stor skillnad det blir. Detta gäller även kroppen, huden, håret med mera. Lär du dig att sålla så kommer du att känna sig mycket finare och du kan du börja satsa på att träna för att må bra inuti istället för att få en särskild form på rumpan.

Kategorier
övrigt

Nytt Kosttillskott!

Hej hej!

Jag brukar inte använda jättemycket kosttillskott när jag tränar, men just proteinpulver gillar jag. Har köpt från gymgrossisten tidigare men hittade ett jätteintressant pulver idag, nämligen ett veganskt proteinpulver 😀

Beställde det precis och ska bli kul att testa om det gör nån skillnad. Gillar veganska produkter även om jag också äter kött osv. ibland.

Här är proteinpulvret jag köpte.

Proteinpulver
Kategorier
övrigt

Att hitta rätt träningsform gör en glad!

Alla ni som är anti-träning borde tänka på det som något som verkligen bidrar till att du mår bättre. Det är inte bara kroppen som kommer att må bättre när du börjar träna, utan det är lika mycket psykisk hälsa det handlar om.

Man får liksom en kick av både energi och serotonin när man tränar och det är precis vad som behövs för att livet ska bli lite roligare!

Nu är det ju inte alla som gillar samma typ av träning, så det är viktigt att hitta rätt träningsform som gör att man blir peppad på att träna ofta. Om du tvingar dig till att simma trots att du egentligen tycker det är äckligt att plaska omkring i en pool med andra så kan du ju börja cykla istället.

Tycker du att det är roligare att cykla så kan du göra det. Hoppa bara över trist träning och satsa på det du gillar. Det är inte alla som tycker om gruppträning, eller ens att vara i samma rum som andra när man tränar. Då kan man skippa gym, bassänger med mera och träna hemma eller utomhus.

Allting går att lösa med lite öppenhet för nya idéer

Man ska inte vara så rädd för nya saker, utan det är bara att hoppa på det man tycker verkar spännande. Kanske är det på det viset att du tillhör den kategorin som hatar allting som är hippt och trendigt? Är det ändå så att du tycker att en ny trend inom träning verkar spännande? Testa hemma eller när du är ensam på gymmet!

Det är också så att det är många som behöver nya idéer till sin träning, även om det inte handlar om nya trender. Det som är nytt för dig kan ju vara skåpgammalt för grannen och vice versa.

Prata om träning med andra och se efter vad det finns för roliga grejer att testa på. Ofta är det så att man fastnar för lite av varje som man kanske aldrig hade kunnat tänka sig.

Kategorier
övrigt

Bra mat blir aldrig tråkigt!

Tillhör du dem som tycker att det är uttjatat med kostråd, prat om mat och mat trender hit och dit? Då är du inte ensam. Jag håller dock inte med då jag tycker att det är så spännande med mat, men jag kan ändå förstå att det blir lite påfrestande för er som inte har intresset.

Jag tror dock att det är som så att om man bara börjar intressera sig lite för mat så kommer man också att förstå varför det är så många som bloggar om det, varför det finns så himla många kokböcker och matprogram med mera.

Nyttigt = Tråkigt?

Svaret är nej, naturligtvis är det så att det finns massor av härlig mat som är både nyttig och supergod! Det bästa med mat i allmänhet och nyttig mat i synnerhet är att alla faktiskt har massor av favoriter när det kommer till bra och hälsosam mat, även fast man kanske inte tror det.

God mat mums!

Detta är en bra start – gör som så att du äter mycket av de nyttiga saker som du redan gillar. Efter det så kan du lägga till lite annat för att maxa med godsaker. Det är ingen som tvingar dig att inte äta mycket av det du gillar oavsett vad det är, men kroppen kommer att säga ifrån om det är en massa dåligheter du äter mycket av.

Du behöver inte ens anstränga dig för att nyttig mat ska bli kul. Det är bara att laga maten och sedan kommer du att förstå varför det är så många som väljer en mer hälsosam diet idag.

För mycket att välja mellan?

Tycker du att det är alldeles för mycket att välja mellan idag? Har du svårt att navigera dig fram i utbudet? Fattar du inte om du ska köpa bladspenat eller romansallad, mangold eller salladskål? Det finns massor av bra information som du kan ta del av gällande vad som är gott som sallad, vad som är gott wokat, stekt, kokt, ugnsbakat och så vidare.

Det roliga och spännande med att inte vara en hejare i köket är att man kan komma på en massa roliga grejer. Det enda som krävs är att man tar mod till sig och börjar laga mat.

Ofta är det så att man kan äta ganska så mycket som vanligt med den skillnaden att man ska göra maten själv från grunden. Många köper snabba alternativ som färdiga hamburgare, bröd, soppor med mera. Det är inte svårt att slänga ihop varken bröd, soppa eller hamburgare. Jag lovar dig att det blir 1000 gånger godare. Det blir till och med billigare så det finns bara vinster i det!

Kategorier
övrigt

Fredag!

Äntligen är det Fredag och sitter hemma och pluggat lite och väntar in kvällen. Jag ska sticka iväg till min kompis Erik med mina tjejer och bada! Det blir jätteroligt 😀