God morgon!
Jag har testat massor av “perfekta” morgonrutiner genom åren, men de flesta har varit alldeles för krångliga. Nu gör jag något mycket enklare — och det är första gången jag faktiskt håller i det.
Direkt när jag går upp kör jag:
• några axelrullningar
• höftcirklar
• lätt stretch för baksida lår
• ett par djupa andetag
Det tar knappt fem minuter.
Det låter nästan för enkelt, men känslan under dagen är annorlunda. Jag känner mig mindre stel, piggare och lite mer “vaken” i kroppen innan allt annat drar igång.
Ingen prestation, inga krav — bara en mjuk start.
Vi hörs snart igen.